Diyette ne kadar su içilmelidir?

Beslenme ve Diyet Uzmanı Yeşim Temel Özcan diyette su içmenin önemini ve ne kadar içmemiz gerektiğini anlattı.

Beslenme ve Diyet Uzmanı Yeşim Temel Özcan diyette su içmenin önemini ve ne kadar içmemiz gerektiğini anlattı.
Vücudumuzun %75’i sudur, bu nedenle ana içeceğimiz sudur. Günlük 2 litre su içilmelidir. Çay ve kahve gibi sıvı içecekler suyun yerini alamaz, bunu unutmayın.