Sağlıklı bir yaşam ve beslenme ile yaşam kalitenizi arttırabilirsiniz.
Sağlıklı bir yaşam ve beslenme ile yaşam kalitenizi arttırabilirsiniz.
Sağlık dolu uzun ömürler geçirebilmek için tüketmeniz gereken altın değerinde 5 besin!
Bitter çikolata
Antioksidan ve kan pıhtılaşmasını önleyici özellikte olan bitter çikolata, iltihaplanmalara karşı koruyor, azaltıyor ve yaşam süresine direkt etli ediyor.
Brokoli
Brokoli, içerdiği antioksidanlar sayesinde, sağlıklı hücrelerin korunmasına yardımcı oluyor. Özellikle çiğ olarak tüketildiğinde kansere karşı koruyucu etkisi dikkat çekiyor.
Domates
Domatesin içerdiği likopen ile prostat, akciğer ve mide kanseri gibi pek çok hastalığa karşı önleyici bir etkiye sahip.
Tam tahıllı besinler
Tam tahıllı besinler, kolesterol düşürürken, diyabete karşı kan şekeri seviyesini düzene sokmaya da yardımcı oluyor.
Patates
Antioksidanlar yönünden oldukça zengin olan patates, diyabet, akciğer kanseri ve kalp krizine karşı koruyucu bir besin. çok zengin. Amerikan Tarım Dairesi’ne göre en yararlı 100 besinler arasında 17. sırada yer alıyor. Akciğer kanseri, diyabet ve kalp krizine karşı koruyor. Ancak patatesi tüketirken kızartmak yerine haşlama veya fırınca pişirilmişini tercih etmelisiniz.
Bir yanıt bırakın