Uyku kiloyu nasıl etkiler?

23 Aralık 2022 Haberextra 0

Gerçek şu ki yetersiz uyku kilo artışına neden olur… Her gece aldığımız uykunun miktarı ve kalitesi, ertesi günümüzün tonunu belirler. İyice dinlenmiş olduğumuzda, zihnimiz ve […]